Kadınlar için sağlık beslenme zayıflama diyet güzellik bakım moda hakkında geniş bilgiler içeren kadın portalı

En Faydalı Sebzeler ve Faydaları

En Faydalı Sebzeler ve Faydaları Yorumlar: 1 Okunma: 1161

Sizlere bugün çeşitli sebzelerden bahsetmek istiyoruz.Bu sebzeler, sıradan olmayıp daha çok faydasını görebileceğiniz sebzelerdir.Günümüzde birçok yerden temin edebileceğiniz sebzeler olup, her kadının evinde, buz dolabında bulundurduğu faydalı sebzelerdir. İşte o faydalı sebzeler ve yararları;

Kereviz

-       Antioksidan özelliği vardır.

-       Karaciğer korumasında başarılıdır.

-       Hepatit B ve C hastalığı bulunan insanların kereviz tüketmeleri doğrultusunda siroza dönüşme riskini azaltabilirler.

-       Kolesterol düşüklüğüne yararlıdır.

-       Damar gevşemesinde yardımcıdır.

-       Sindirim sisteminizi rahatlatır.

Karnabahar

-       Enfeksiyonlara karşı olan bu karnabahar, ayrıca anti-bakteriyel bulundurur.

-       Kronikleşmiş olan idrar yollarıyla ilgili rahatsızlıklarda başarılıdır.

-       Kemiklerin gelişimi konusunda oldukça başarılıdır.

-       Vitamin, mineral yönünden bakıldığında zengin bir kaynaktır.

-       A, B1, B2 ve C vitaminleri sayesinde kolesterol düşme konusunda yardımcıdır. Kabızlık sorununu da gidermektedir.

-       Zihin yorgunluğu konusunda yardımcıdır. Aynı zamanda bedensel yorgunluğunuza da iyi gelmektedir.

-       Bağırsak problemi yaşayan, düzensiz çalışan bağırsaklarınızın daha düzenli olmasını sağlayan bir sebzedir.

-       Kalsiyum, fosfor, demir ve potasyum bol miktarda bulunur.

-       Dalak şişkinliği problemini gidermektedir.

-       Çeşitli romatizma ağrıların iyi olmasını sağlar.

Brokoli

-       Bağışıklık sistemini geliştirir.

-       Vitamin ve mineral yönünden yoğun bulunur, depodur.

-       Kalsiyum deposudur.

-       Mikrop öldürücü etkisi vardır.

-       Lif oranının yüksek olması, sindirimi kolaylaştırır.

-       Kemik erimesi ya da kansızlık sorunlarına iyi gelir.

-       Cinsel yönden de gücü arttırma özelliği bulunur.

Lahana

-       A, B ve C vitaminleri yönünden zengindir.

-       Posa konusunda bolca içermektedir.

-       Düşük kalori oranı bulunan bir sebzedir.

-       B vitamini, iştah kesici olup gün içinde fazla besin tüketimini engeller.

-       Cildinizi tazelik yönünden besleyecek olan bir selenyum maddesi bulundurur.

-       İdrar söktürme konusunda tohumları iyi gelmektedir.

Pırasa

-       A, B1, B2 ve C vitaminleri içermektedir.

-       İçerisinde potasyum, fosfor, kalsiyum ve demir bulundurur.

-       Böbrek taşı ile ilgili problemleri giderir, oluşumu engeller.

-       Kabızlık sorununuzu posa sayesinde giderir.

-       Vücutta iyi kolesterolde artış gösterirken; kötü kolesterolü düşürmektedir.

-       Pırasa suyu tüketilirse, öksürük rahatsızlığını giderir.

Ispanak

-       A ve C vitaminleri vardır.

-       Soğuk algınlık problemlerinde yararlıdır.

-       Bolca kan yapan bir sebzedir.

-       Vücudun gerekli lif ihtiyacını çiğ olarak ıspanak tükettiğinizde alabilirsiniz.

-       Kalp kaslarınızın iyi bir şekilde kuvvetli olmasını ıspanak suyu ile başarabilirsiniz.

-       Demir, magnezyum, iyot, sodyum, fosfor ve potasyum; ıspanak içerisindedir.

1 yorum yapılmıs

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Sağlık Bilgileri