Kadınlar için sağlık beslenme zayıflama diyet güzellik bakım moda hakkında geniş bilgiler içeren kadın portalı

En Faydalı Sebzeler ve Faydaları

En Faydalı Sebzeler ve Faydaları Yorumlar: 1 Okunma: 2051

Sizlere bugün çeşitli sebzelerden bahsetmek istiyoruz.Bu sebzeler, sıradan olmayıp daha çok faydasını görebileceğiniz sebzelerdir.Günümüzde birçok yerden temin edebileceğiniz sebzeler olup, her kadının evinde, buz dolabında bulundurduğu faydalı sebzelerdir. İşte o faydalı sebzeler ve yararları;

Kereviz

–       Antioksidan özelliği vardır.

–       Karaciğer korumasında başarılıdır.

–       Hepatit B ve C hastalığı bulunan insanların kereviz tüketmeleri doğrultusunda siroza dönüşme riskini azaltabilirler.

–       Kolesterol düşüklüğüne yararlıdır.

–       Damar gevşemesinde yardımcıdır.

–       Sindirim sisteminizi rahatlatır.

Karnabahar

–       Enfeksiyonlara karşı olan bu karnabahar, ayrıca anti-bakteriyel bulundurur.

–       Kronikleşmiş olan idrar yollarıyla ilgili rahatsızlıklarda başarılıdır.

–       Kemiklerin gelişimi konusunda oldukça başarılıdır.

–       Vitamin, mineral yönünden bakıldığında zengin bir kaynaktır.

–       A, B1, B2 ve C vitaminleri sayesinde kolesterol düşme konusunda yardımcıdır. Kabızlık sorununu da gidermektedir.

–       Zihin yorgunluğu konusunda yardımcıdır. Aynı zamanda bedensel yorgunluğunuza da iyi gelmektedir.

–       Bağırsak problemi yaşayan, düzensiz çalışan bağırsaklarınızın daha düzenli olmasını sağlayan bir sebzedir.

–       Kalsiyum, fosfor, demir ve potasyum bol miktarda bulunur.

–       Dalak şişkinliği problemini gidermektedir.

–       Çeşitli romatizma ağrıların iyi olmasını sağlar.

Brokoli

–       Bağışıklık sistemini geliştirir.

–       Vitamin ve mineral yönünden yoğun bulunur, depodur.

–       Kalsiyum deposudur.

–       Mikrop öldürücü etkisi vardır.

–       Lif oranının yüksek olması, sindirimi kolaylaştırır.

–       Kemik erimesi ya da kansızlık sorunlarına iyi gelir.

–       Cinsel yönden de gücü arttırma özelliği bulunur.

Lahana

–       A, B ve C vitaminleri yönünden zengindir.

–       Posa konusunda bolca içermektedir.

–       Düşük kalori oranı bulunan bir sebzedir.

–       B vitamini, iştah kesici olup gün içinde fazla besin tüketimini engeller.

–       Cildinizi tazelik yönünden besleyecek olan bir selenyum maddesi bulundurur.

–       İdrar söktürme konusunda tohumları iyi gelmektedir.

Pırasa

–       A, B1, B2 ve C vitaminleri içermektedir.

–       İçerisinde potasyum, fosfor, kalsiyum ve demir bulundurur.

–       Böbrek taşı ile ilgili problemleri giderir, oluşumu engeller.

–       Kabızlık sorununuzu posa sayesinde giderir.

–       Vücutta iyi kolesterolde artış gösterirken; kötü kolesterolü düşürmektedir.

–       Pırasa suyu tüketilirse, öksürük rahatsızlığını giderir.

Ispanak

–       A ve C vitaminleri vardır.

–       Soğuk algınlık problemlerinde yararlıdır.

–       Bolca kan yapan bir sebzedir.

–       Vücudun gerekli lif ihtiyacını çiğ olarak ıspanak tükettiğinizde alabilirsiniz.

–       Kalp kaslarınızın iyi bir şekilde kuvvetli olmasını ıspanak suyu ile başarabilirsiniz.

–       Demir, magnezyum, iyot, sodyum, fosfor ve potasyum; ıspanak içerisindedir.

1 yorum yapılmıs

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Sağlık Bilgileri