Kadınlar için sağlık beslenme zayıflama diyet güzellik bakım moda hakkında geniş bilgiler içeren kadın portalı

En Faydalı Sebzeler ve Faydaları

En Faydalı Sebzeler ve Faydaları Yorumlar: 1 Okunma: 2195

Sizlere bugün çeşitli sebzelerden bahsetmek istiyoruz.Bu sebzeler, sıradan olmayıp daha çok faydasını görebileceğiniz sebzelerdir.Günümüzde birçok yerden temin edebileceğiniz sebzeler olup, her kadının evinde, buz dolabında bulundurduğu faydalı sebzelerdir. İşte o faydalı sebzeler ve yararları;

Kereviz

–       Antioksidan özelliği vardır.

–       Karaciğer korumasında başarılıdır.

–       Hepatit B ve C hastalığı bulunan insanların kereviz tüketmeleri doğrultusunda siroza dönüşme riskini azaltabilirler.

–       Kolesterol düşüklüğüne yararlıdır.

–       Damar gevşemesinde yardımcıdır.

–       Sindirim sisteminizi rahatlatır.

Karnabahar

–       Enfeksiyonlara karşı olan bu karnabahar, ayrıca anti-bakteriyel bulundurur.

–       Kronikleşmiş olan idrar yollarıyla ilgili rahatsızlıklarda başarılıdır.

–       Kemiklerin gelişimi konusunda oldukça başarılıdır.

–       Vitamin, mineral yönünden bakıldığında zengin bir kaynaktır.

–       A, B1, B2 ve C vitaminleri sayesinde kolesterol düşme konusunda yardımcıdır. Kabızlık sorununu da gidermektedir.

–       Zihin yorgunluğu konusunda yardımcıdır. Aynı zamanda bedensel yorgunluğunuza da iyi gelmektedir.

–       Bağırsak problemi yaşayan, düzensiz çalışan bağırsaklarınızın daha düzenli olmasını sağlayan bir sebzedir.

–       Kalsiyum, fosfor, demir ve potasyum bol miktarda bulunur.

–       Dalak şişkinliği problemini gidermektedir.

–       Çeşitli romatizma ağrıların iyi olmasını sağlar.

Brokoli

–       Bağışıklık sistemini geliştirir.

–       Vitamin ve mineral yönünden yoğun bulunur, depodur.

–       Kalsiyum deposudur.

–       Mikrop öldürücü etkisi vardır.

–       Lif oranının yüksek olması, sindirimi kolaylaştırır.

–       Kemik erimesi ya da kansızlık sorunlarına iyi gelir.

–       Cinsel yönden de gücü arttırma özelliği bulunur.

Lahana

–       A, B ve C vitaminleri yönünden zengindir.

–       Posa konusunda bolca içermektedir.

–       Düşük kalori oranı bulunan bir sebzedir.

–       B vitamini, iştah kesici olup gün içinde fazla besin tüketimini engeller.

–       Cildinizi tazelik yönünden besleyecek olan bir selenyum maddesi bulundurur.

–       İdrar söktürme konusunda tohumları iyi gelmektedir.

Pırasa

–       A, B1, B2 ve C vitaminleri içermektedir.

–       İçerisinde potasyum, fosfor, kalsiyum ve demir bulundurur.

–       Böbrek taşı ile ilgili problemleri giderir, oluşumu engeller.

–       Kabızlık sorununuzu posa sayesinde giderir.

–       Vücutta iyi kolesterolde artış gösterirken; kötü kolesterolü düşürmektedir.

–       Pırasa suyu tüketilirse, öksürük rahatsızlığını giderir.

Ispanak

–       A ve C vitaminleri vardır.

–       Soğuk algınlık problemlerinde yararlıdır.

–       Bolca kan yapan bir sebzedir.

–       Vücudun gerekli lif ihtiyacını çiğ olarak ıspanak tükettiğinizde alabilirsiniz.

–       Kalp kaslarınızın iyi bir şekilde kuvvetli olmasını ıspanak suyu ile başarabilirsiniz.

–       Demir, magnezyum, iyot, sodyum, fosfor ve potasyum; ıspanak içerisindedir.

1 yorum yapılmıs

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

replicas watches swiss iwc replicas de relogios rolex replika ure fake omega watches best replica watches replik hodinek cheap rolex replica watches breitling fake watches best replica rolex watches replicas de relogios replicas de relojes polo ralph lauren shirt ralph lauren men's clothing cheap polo shirts for men Men's Polo Shirts on Sale

Sağlık Bilgileri

Kadınlar Şehri | Kadınca Sağlık Güzellik Bakım Rehberi